Сегодняшний мир это постоянный поток информации. Социальные сети, новости, рабочие чаты, бесконечные уведомления на телефоне всё это буквально атакует нас с утра до вечера. По статистике, средний человек проверяет телефон около 96 раз в день. И хотя доступ к информации это благо, наш мозг не создан для обработки такого объема данных. Переизбыток информации может приводить к тревожности, утомлению и даже депрессии.Информационный детокс это сознательный перерыв от цифрового шума. Это не значит, что вы должны отказаться от телефона или интернета навсегда. Но регулярные разгрузочные дни могут помочь вам почувствовать себя лучше, снизить уровень стресса и улучшить концентрацию.Попробуйте представить ситуацию: вы просыпаетесь утром, и первое, что делаете тянетесь за телефоном. В ленте социальных сетей десятки новых постов, новости о событиях, которые вы не в силах изменить, и сообщения, требующие вашего внимания. Уже через несколько минут ваш мозг перегружен, хотя день только начался. Именно ...
