Эмоции это естественный психический процесс и необходимая часть нашей жизни. Они словно внутренние маячки, которые сигнализируют нам о том, что происходит внутри и вокруг нас. Радость говорит о том, что мы нашли что-то ценное. Грусть помогает принять потери. Страх защищает нас от опасности. Даже гнев, который порой так трудно принять, подсказывает, что были нарушены наши границы.Наша задача обладать способами регуляции эмоций. Регуляция эмоций это не про контроль или подавление. Это про способность замечать свои переживания, понимать их природу и находить способ выразить их не причиняя вреда ни себе, ни окружающим. Очень важно развивать способность говорить о своих чувствах. Когда человек хорошо осознаёт и различает свои чувства он и может увидеть чувства другого, а это уже развитие отношений между людьми. К году ребёнок уже умеет различать две эмоции: либо всё плохо, либо очень хорошо. Затем эти две эмоции дифференцируются на более подробные, базовые. Все негативные на злость, гнев, страх, ...
