Иной раз, когда жизненная ситуация заходит слишком далеко и мы полностью погрязли в ней своими мыслями, ощущениями и действиями складывается такое ощущение, что любой следующий шаг приведет ещё к большим потерям.И это действительно может быть правдой, когда ресурсы организма истощены, он находится практически всегда в ситуации стресса, в напряжении. В этот момент мышление максимально сужается до одной единственной ситуации которая беспокоит, действия становятся менее обдуманными и излишне эмоциональными. Значимость события перекачка на столько, что кажется вот вот и голова взорвется. Что делать в такой ситуации? Самая действенная техника - отпустить. Не борьбу, не сопротивление, а искреннее принятие и отпускание всего, что нас беспокоит. * Почувствуйте себя. Начните дышать полной грудью, сосредоточьтесь на ощущениях в своем теле. Выйдите из круговорота мыслей о ситуации и почувствуйте свое присутствие здесь и сейчас. * Переключитесь на ресурсное. Позвольте себе танец, уборку, спорт, секс, ...
