Изменения не удерживаются сами по себе, просто потому что мы решили что-то поменять. Они начинают исчезать, как только мы прекращаем работать над ними. Изменения - некомфортны, так как непривычны. Люди часто хотят простого решения, волшебной таблетки , лайфхак , желая избежать неудобных или неприятных моментов. Простой способ сбросить вес... просто каждый день... Но для того, чтобы изменения плотно прижились, полезно реалистично взглянуть на себя и на то, что вы не хотите делать, потому что это просто неприятно. Но, это потребуется сделать, если вы действительно этого хотите.Это может быть сложно, но именно через этот путь прошли все, кто добился значимых успехов. Если вы хотите стать лучше, вам тоже придется пройти по нему. Главное помните, зачем вы решили изменить свою жизнь, это ваша основная мотивация.
