Когда речь идет о прокрастинации, то в основном представляется откладывание чего-либо важного на потом, неисполненные обязательства, сорванные сроки, задолженности и т.п. И часто это бывает не чем-то разовым, а затягивается на недели, месяцы или даже годы. У каждого из нас есть хотя бы одна жизненная цель, которую мы прячем в долгий ящик, и это стоит обсудить.Прокрастинация может быть проблемной привычкой, когда что-либо вызывает у человека дискомфорт и он уклоняется от него. Человек откладывает то, что избегает, полагая, что в другой раз будет легче или лучше и этот механизм уклонения от неприятных чувств часто ведет к еще большему стрессу и тревоге. И как следствие, все чаще приходят мысли: Я слишком слаб и утомлен, чтобы что-нибудь сделать . Если вы просто ждете, когда ваше состояние само пройдет, вдруг появится настрой, мотивация, силы, определенность и пр. это и есть прокрастинация.Прокрастинация и дисфункциональные чувства неразрывно связаны, и эта связь приводит к следующему:Вы испытываете ...
