Период перед Новым годом часто кажется временем волшебства и ожидания перемен. Но для многих вместо радости приходят апатия, усталость и чувство, что что-то не так. Почему это происходит? Давайте разберёмся.1. Эффект незавершённых дел Когда год подходит к концу, мы невольно подводим итоги. Сравниваем свои планы и реальность. И если список дел, которые так и не удалось завершить, слишком велик, это может вызвать ощущение провала. Нам кажется, что мы недостаточно успешны, что упустили время, и это подрывает эмоциональное состояние.Что делать? Вместо того чтобы фокусироваться на незавершённом, попробуйте пересмотреть свои достижения. Даже маленькие победы это шаги вперёд. Порой мы недооцениваем свой прогресс, сравнивая себя с идеальной версией как должно было быть .2. Завышенные ожидания от праздникаРекламные кампании, соцсети и фильмы рисуют идеальную картинку Нового года: счастливая семья, уют, блестящие подарки. Мы начинаем верить, что праздник должен быть идеальным. А когда реальность ...
