Самооценка основа ощущения собственной личности, уверенности и умения достигать цели. Ее формируют внешние факторы, субъективный опыт и внутренний диалог. Заниженная самооценка способна снижать качество жизни, увеличивать тревожность и тормозить профессионально-личностный рост. Изучить свою самооценку можно и независимо, и с психологом. Оба метода могут дать результат при условии грамотной организации работы по коррекции.Когда приступать к самостоятельной работе не стоит?Рекомнедации и работа с психологом нужны, когда:Самооценка настолько занижена, что препятствует выполнению даже бытовых задач. Эмоциональные переживания человека составляет тревога, стыд и вина. Проблемы с самооценкой связаны с драматическими событиями. Самостоятельные попытки узнать себя или скорректировать самооценку не дают результата.Что делает психолог?Выявляет невидимые корни заниженной самооценки. Обучает определять и ликвидировать автоматические негативные мысли. Разрабатывает персональный план действий с упражнениями ...
