Глобальный смысл психотерапии для меня - это поиск опор и устойчивости. Многие ставят на внешние опоры и стараются все внимание уделять им. А это другие люди и окружение, практики и упражнения, работа, хобби и всякое разное социальное. То есть все что находится за пределами внутреннего мира. Но жизнь иногда бывает непредсказуема и если их вдруг не станет, то что останется? Внутренние опоры и устойчивость - это то, что есть с вами всегда. При помощи них вы сможете выстроить заново внешние опоры, если случится так, что их не станет. Особенно важны внутренние опоры, когда вы фрустрированы или в кризисе. Умение обращаться с собой уважительно и бережно, следование своей аутентичности, самоподдержка и регуляция эмоциональных состояний - все это невозможно перенять у других или купить. Это возможно сделать через погружение в контакт с собой и самоисследование.
