На мой взгляд одна из самых частых ошибок людей, которые пытаются что-то изменить в своей жизни, это вера в магически волевой рывок. Это вера в то, что нужно только взять волю в кулак и начать что-то делать, как правило на этом, на следующий день всё и заканчивается. Думаю, что таким образом, человек совершает в своем мышление ошибку, представляя свою волю, как атомную электростанцию и что типа нужно только к ней подключиться и все попрёт, но на самом деле, наша волевая сфера похожа на разряженный аккумулятор от телефона, которой нужно заряжать каждый день.На мой взгляд, принцип Делай что можешь - является главной стратегией для масштабных изменений. Ведь он очень прост и его суть заключается в том, что мы переключаем свое внимание с огромной цели, только на один единственный маленький шаг, например прочитать больше на одну страницу, провести днём больше физической активности на 1 минуту, съесть меньше на один десерт, итд.И этот принцип в таком порядке очень круто работает и наиболее эффективен, ...
