Регулярное потребление витаминов и антиоксидантов способствует снижению частоты заболеваний ОРВИ, а также ускоряет процесс восстановления организма после болезни. Врачи часто советуют увеличивать употребление фруктов, но не все из них одинаково эффективны в борьбе с ОРВИ. Важно помнить о необходимости присутствия антиоксидантов в рационе. Они играют важную роль в защите клеток от повреждений, снижении воспаления и обеспечении общего восстановления организма. Алла Порхун, главный консультант по нутрициологии компании «Виво Маркет», в интервью для «Газеты.Ru» поделилась своими рекомендациями о том, какие как привычные, так и экзотические фрукты стоит добавить в меню в сезон простуды.
