Почему книги и видео тебе не помогут?Потому что знание это не опыт. Сколько раз мне говорили: Я знаю это, но почему-то в моменте всё равно делаю по-другому . Это происходит, потому что знание это всего лишь информация. Оно не становится частью вас и ваших убеждений просто так.Терапия это не только процесс осознания. Это способ прожить новый опыт и научиться превращать знания в нечто более реальное, что становится частью вас и вашего мира. Она помогает установить связь между тем, что вы знаете, и тем, что и как вы чувствуете. И тогда знание из абстрактной информации превращается в нечто более осязаемое во что-то, на что можно опереться внутри.Простой пример: вы можете пересмотреть тысячи часов видео о том, как правильно делать сальто, и знать весь процесс наизусть. Но пока вы не начнете пробовать, падать, учиться чувствовать своё тело это останется теорией. Знание расширяет наше представление о мире, но не заменяет наш опыт взаимодействия с этим миром.Часто на терапии звучит другая фраза: ...
