У каждого человека есть внутренний критик - внутренний голос, постоянно говорящий ты не так хорош, ты всё сделал не так, другие все делают лучше . Он помогает в развитии и уничтожает уверенность одновременно. Если вам кажется, что его влияние на вашу жизнь слишком сильно, пора научиться с ним разговаривать.Что такое внутренний критик?Он часть нашей психики, появившийся из прошлых воспоминаний, норм и социальных стереотипов. Иногда он делает это для нашей же защиты казалось бы, чтобы не совершить ошибок или не разочароваться, но очень жестко, обостряя наши тревожные состояния и усиливая чувство вины.Практические советы, как победить внутреннего критика1. Переведите критику в слова и фактыОбычно внутренний критик навешивает ярлыки и транслирует общие фразы, которые не соответствуют действительности: Критик: Ты всегда ничего не мог, ты никогда не делаешь что-то правильно . Ответ: Это не так. Вот на прошлой неделе я решил эту проблему, потом ещё важную задачу на работе... .Совет: Разделяйте ...
