Психолог тоже ходит к психологу???? ♂️ Регулярно, помимо выполнения самостоятельных практик и обращений за супервизией к более опытным коллегам.Расскажу, что мне дает личная терапия: - ровное отношение к ситуациям, которые цепляли и выводили из себя; - изменение злости, обиды на благодарность; - сохранение устойчивой взрослой позиции в трудные моменты, когда что-то не так, взамен провалов в детские реакции; - вместо обращений за советами опора на себя в сложных выборах; - обнаружение и изменение деструктивных паттернов поведения; - более честный и реалистичный взгляд на себя, вместо восприятия через призму идеализации; - поиск негативных установок и замена на позитивные; - присвоение результатов и достижений вместо обесценивания себя; - понимание причинно-следственных связей между мыслями, внутренним состоянием и внешними обстоятельствами; - на духовном уровне осознание причин происходящего в жизни и другое отношение к этому.Помимо перечисленного - помогает лучше понимать ...
