Заголовок спойлераРазворачивающийсяУПРАЖНЕНИЕ 5 БУДИЛЬНИКОВ Если в ВАШЕЙ жизни, в какой-то сфере наступает непростой период, но хочется справиться самостоятельно, не обращаясь к специалисту или такая возможность отсутствует, тогда я предлагаю ВАМ выполнить практику для самоанализа.Как выполнять ⤵Ставим ⏰ будильник на:- 09:00- 12:00- 15:00- 18:00- 21:00Когда он звенит, мысленно или письменно задаем себе вопросы:1. Что я сейчас ощущаю на уровне тела ?2. Что я сейчас чувствую на уровне эмоций ?3. В чем я сейчас нуждаюсь ?4. Как я могу позаботится о себе прямо сейчас? Легализуя, свои чувства и эмоции наружу: мысленно проговаривая вслухили письменноВЫ освобождаетесь внутри.

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.