У каждого из нас есть определенные наборы поведения, которые мы называем сценариями. Сценарии это последовательности действий, чувств и убеждений, которые мы воспроизводим в разных жизненных ситуациях. Когда мы попадаем в определенный сценарий, эта последовательность сначала проигрывается в нашем теле и голове, от нескольких секунд до нескольких минут. Заметить этот процесс бывает очень сложно, так как мы привыкаем к постоянному повторению одних и тех же сценариев и перестаем их замечать. На протяжении жизни у нас накапливается множество сценариев, построенных на преодолении, обидах и негативе. Чтобы отследить вхождение в эти состояния, нам нужно прежде всего держать ракурс на себе: наш помощник это наше тело. Если Вы почувствовали напряжение в теле, это может быть сигналом к тому, что Вы входите в негативный сценарий. Повторяющиеся негативные мысли, резкие негативные эмоции всё это сигнализирует о том, что Вы попадаете под влияние негативного мышления и, вместе с ним, в негативный сценарий. ...
