Это не просто наше отношение к себе, это отражение того, как мы воспринимаем себя, свои способности и достоинства ???? В гештальт-терапии работа с самооценкой строится на осознанности, принятии себя и исследовании внутренних процессов. Самооценка как процесс ???? Самооценка это не фиксированное качество, она меняется и пересматривается в зависимости от нашего опыта и взаимодействий с окружающим миром. Например, если вы справляетесь с вызовом или получаете поддержку, ваша самооценка растёт. Но когда сталкиваетесь с критикой или игнорированием, она может снижаться. ???? Вспомните: были ли моменты, когда вы чувствовали себя особенно уверенно или, наоборот, неуверенно? Что влияло на это состояние? Взаимосвязь с потребностями ???? Наша самооценка тесно связана с удовлетворением базовых потребностей безопасности, принадлежности, признания. Когда эти потребности остаются неудовлетворёнными, это подрывает чувство собственного достоинства. Например, если вы часто откладываете ...
