Бывает, что со стороны человек выглядит вполне успешно работа, семья, путешествие раз в год, а радости нет. Есть грусть, тоска, раздражение, бессмысленность и печаль. При этом, человек делает всё, как надо. Он вообще много знает о том, что надо и что от него ждут другие люди начальство, дети, супруги, родители. Делает правильно, а напряжение растёт. Мозг пытается с этим справиться и предлагает рабочие , на его взгляд, варианты еда, алкоголь, импульсивные покупки, скроллинг ленты, интриги на стороне. На время может становиться легче, а потом опять накрывает.Сильные духом приходят к психологу. Почему сильные, да потому, что эффект психотерапии по началу обратный хочется, чтобы полегчало, но терапия усиливает боль. Фокус внимания разворачивается на себя и можно обнаружить что-то важное внутри исчезло. А может никогда и не было.Нет опыта прислушиваться к себе, своим мыслям и желаниям. Давать себе то, что хочется. Быть спонтанным, смешным, получать удовольствие. Отказываться от того, что не ...
