Осень время, когда природа замирает перед долгим зимним сном, и каждый день кажется чуть короче и прохладнее. Для многих из нас осень это не только золотые листья и уютные пледы, но и легкая грусть, меланхолия и, порой, даже одиночество. Когда за окном всё чаще серо и дождливо, так важно найти источники радости и внутреннего тепла. Как же научиться чувствовать себя уютно и комфортно, даже в пасмурные осенние дни? Вот некоторые шаги, которые из года в год помогают мне любить осень и, не буду врать, даже ждать её.1. Установите личные ритуалы уютаРитуалы это маленькие островки уюта в нашем дне, которые дарят ощущение спокойствия. Утренний кофе с любимой кружкой, несколько страниц книги вечером или 5 минут медитации перед сном такие привычки становятся якорями спокойствия и тепла, особенно в холодные вечера. Если вы создадите свои осенние ритуалы, которые дарят радость и уют, вы заметите, как начнёте любить осень ещё больше.2. Практикуйте благодарностьБлагодарность за повседневные радости может ...
