Точка выбора это инструмент, который позволяет быстро сформулировать текущую проблему и варианты того, как с ней справиться. Мы все постоянно что-то делаем. Наше поведение может быть внешним и внутренним. Внешнее поведение это то, что мы совершаем физически: ходим, говорим или молчим. Внутреннее поведение включает в себя размышления, сосредоточение внимания, представление образов и воспоминания. Кстати, бездействие это тоже действие.Некоторые действия полезны и помогают улучшать жизнь. Они приближают К ценностям. Противоположным вариантом является то поведение, которое отдаляет От того, что нам важно. В таком случае мы ведем себя совсем не так, как хотелось бы, и делаем то, что в долгосрочной перспективе ухудшает жизнь. То есть это все то, чего хотелось бы делать меньше или вообще перестать.В течение дня мы встречаемся с самыми разными сложными ситуациями, непростыми мыслями и чувствами. Тут как раз и находится точка выбора , когда выбранное нами поведение определяет результат. Проблема ...
