Добавить новость

Сообщить о поврежденных лестницах можно на портале «Наш город»

ТАСС: генерал-майора Росгвардии Рябых арестовали по делу о взятке в 15 млн рублей

Осужденный экс-участник ОПГ из Архангельской области признался в двух убийствах

Собянин: Археологи обнаружили на Яузской улице артефакты XVII–XX веков





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Снизить тревогу здесь и сейчас. Техника "Бросить Якорь"

B17.ru 
Техника Бросить якорь является простой, но действенной техникой из терапии принятия и ответственности (АСТ), которая помогает справиться с трудными эмоциями, вернуться в настоящий момент и обрести спокойствие. Она особенно полезна в ситуациях стресса или в тот момент, когда сильные эмоции захлестывают нас и становится трудно сосредоточиться.А ниже сам принцип для самостоятельной практики. Ниже я приложу ссылку на запись голосом этой практики.1. Что я чувствую внутри и снаружи. Сделайте глубокый вдох и обратите внимание на свои ощущения в теле. Заметьте, что происходит прямо сейчас. Признайте, все, что вы там ощущаете, и не пытайтесь от этого избавиться. Просто разрешите этому быть.2. Что тело чувствует - просто понаблюдайте. Обратите внимание на тело, фокусируясь на физических ощущениях вокруг и внутри вас, тут же станет проще немного уйти от тревожных мыслей и эмоций. Попробуйте на минутку почувствовать свое тело, как будто себя наблюдаете со стороны. Можно положить руки на колени и прочувствовать ...

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Сотрудники УК из Пушкино отправились в Анапу для очистки побережья от мазута

На рынок выходит первый отечественный препарат для похудения «Тирзетта»

Мужчина выжил после падения с 18-го этажа во Владимире, провалившись в машину

Источник 360.ru сообщил о столкновении трамвая и такси в центре Москвы

Музыкальные новости

Арт Директор для Актера. Арт Директор для Профессионального актера.

Генерал-лейтенант юстиции К.Е. Корпусов провел личный прием военнослужащих в Сакском военном клиническом санатории им. Н.И. Пирогова Минобороны России

Генпрокуратура: активы экс-менеджера "Газпрома" на миллиарды будут изъяты

В Подмосковье сотрудники Росгвардии почтили память россиян, исполнявших служебный долг за пределами Отечества

Новости России

В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали подозреваемых в незаконном проникновении на территорию охраняемого магазина с целью кражи

Сотрудники УК из Пушкино отправились в Анапу для очистки побережья от мазута

Источник 360.ru сообщил о столкновении трамвая и такси в центре Москвы

На рынок выходит первый отечественный препарат для похудения «Тирзетта»

Экология в России и мире

Выпускной вечер в Marins Park Hotel Нижний Новгород

Менеджер Песни. Менеджер Релиза Песни. Менеджер вышедшей песни.

Концерт Лолиты Милявской отменили в Ульяновске

Радио Romantika устроит «Идеальное свидание»

Спорт в России и мире

“Курникова в инвалидном кресле больше не нужна?”, – поклонники Иглесиаса нашли ему новую пассию

Александрова попала в топ-5 чемпионской гонки WTA.

Касаткина вновь приблизилась вплотную к топ-10 рейтинга WTA

Паула Бадоса разгромила Мертенс во втором круге турнира WTA-1000 в Дубае

Moscow.media

Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G

«Байкал Сервис» подвел итоги FTL-перевозок в 2024 году

В Московском регионе почти 9 тысяч самозанятых формируют будущую пенсию самостоятельно

Свердловская область вновь не вошла в топ-10 регионов по качеству жизни











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Мужчина выжил после падения с 18-го этажа во Владимире, провалившись в машину

Источник 360.ru сообщил о столкновении трамвая и такси в центре Москвы

США направили РФ запрос на согласование Норланда на пост посла в Москве

На СВО погиб Александр Мелендин