Колесо потребностей это упражнение, которое помогает понять, какие жизненные сферы требуют большего внимания, чтобы укрепить вашу уверенность, самооценку и общее ощущение благополучия. Я выделила восемь основных групп потребностей, каждая из которых содержит конкретные аспекты, на которых можно сосредоточиться для лучшего понимания себя и своей жизни.Инструкция для выполнения упражнения:Нарисуйте круг и разделите его на восемь равных секторов каждый сектор представляет одну из ключевых групп потребностей.В каждом секторе оцените, насколько удовлетворена каждая потребность, по шкале от 1 до 10, где 1 полностью неудовлетворена, а 10 полностью удовлетворена.Определите, какие группы нуждаются в наибольшем внимании и что можно сделать, чтобы повысить их удовлетворение.1. Физиологические потребностиЭти потребности обеспечивают наше физическое выживание и благополучие. Они первичны, так как без их удовлетворения невозможны более высокие уровни потребностей.Питание и вода: Получение достаточного ...
