Бинго поддержания здоровой мотивации Отметьте пункты, которые отвечают вашей постановке задач. Таким образом вы сможете определить мишени, по которым нужно бить в первую очередь для развития здоровой и беспрерывной мотивации. А теперь рассмотрим каждый пункт подробнееРегулярный пересмотр целей - трезвая оценка пути с внесением правок, отвечающим обстоятельствам (например: бизнес во время ковида без пересмотра был бы убийством своего дела) Маленькие шаги - задачи на пути к цели должны быть понятными и выполнимыми (например: хочу выучить англ до С1, значит, нужно сперва дойти до А1, А2, В1, В2, занимаясь по часу в день) Отсутствие критики - в долгосрочных целях всегда нужна поддержка, исключите из своего поля откровенный негатив (обесценивающие разговоры могут погружать во фрустрацию, подкармливать ваши внутренние сомнения, включать прокрастинацию) Реалистичные цели - доступный для понимания план, не пугающий своими масштабами (лучше увеличивать масштабы цели по ходу дел, когда задуманное ...
