Наверно, когда имеешь дело с физикой- качаешь мышцы или разгружаешь машину с кирпичами, такой подход сработает.Но когда слышу подобные советы относительно нежелательных эмоциональных состояний появляются вопросики. ❌Во-первых, ну что за плохие эмоции, сколько уже можно пропагандировать, что только высокие вибрации- это хорошо, а если ты не умеешь быть позитивным, значит какой-то не такой и ни на что не способен вообще. ❌Во-вторых, есть люди, у которых такие советы не только не работают, а усугубляют состояние. Точнее, могут сработать краткосрочно, снять симптом, но в долгосрочной перспективе стать проблемой.Какие усилия обычно прилагают, когда хотят избавиться от неприятных эмоций? ✅Отвлечение/ переключение/смена фокуса внимания ✅Расслабление в медитации ✅Переформулировка мыслей в позитивном ключе✅Чтение аффирмаций ✅Прием таблеток/снятие симптомовСамое интересное, что лично у меня подобные способы действительно работают. Я бы так и продолжала ...
