В терапии мы очень много занимаемся тем, что развиваем осознанность человека. Обучаем отслеживать свои мысли и чувства, осознанно регулировать свои реакции. Очень много выводим в фокус сознания того, что раньше было подавлено и вызывает эмоциональное напряжение у человека. Зачем? Чтобы найти поломку и починить ее. Осознанность я бы сравнила с лучом от мощного прожектора в огромном темном ангаре (как для самолетов), который пытается выцепить светом искомый объект. В обычной жизни быть все время осознанным невозможно. Это требует огромных ресурсов психики. Вокруг нас бесконечный поток информации: звуки, запахи, картинки. Как думаете, сколько из всего этого объема мы осознаем? Десять процентов? Пять? Один процент? Ничего подобного! Одну миллионную, представляете. А сколько из внутреннего мира о себе осознаем? По разным прикидкам максимум 5-10%. И даже на осознание и обработку этой одной миллионой уходит куча энергии. А мозг научен эту энергию сохранять любым способом. Поэтому у нас четко ...
