Ко мне как-то обратился клиент с вопросом, как справиться с переживаниями после расставания. Это достаточно распространенная и животрепещущая тема. В момент расставания у нас может возникнуть множество переживаний, которые могут показаться труднопреодолимыми. Первостепенная задача психолога в таких ситуациях нормализация возникающих чувств. Важно помнить, что нормально чувствовать: грусть, обиду, злость, разочарование, горе, гнев, а также потерю опоры , винить себя/партнера(шу) и т.д. Расставание это не приятный процесс, в нем не должны возникать приятные эмоции или быть безразличие. Психике неприятно чувствовать эти процессы, и поэтому она старается от них избавиться своими способами, в том числе запрещая их. Когда мы даем себе разрешение на эти переживания, у нас появляется пространство для отреагирования на них. На самом деле эти чувства/эмоции можно переживать в комфортном для психики и для вас порядке. Когда грустно плачем, если чувствуем злость кричим или бьем в подушку и т.д. Данные ...
