Когда люди приходят с запросом стать лучшей версией себя, я за этим вижу обычно такую штуку. Я такой, как есть себе не нравлюсь и у меня есть сияющий образ того, каким я бы хотел быть. И я изо всех сил бегу от реального себя, и хочу в этот идеальный образ себя попасть.И задача психотерапии тут перестать бегать от себя. Психотерапия вообще не занимается тем, чтобы менять человека до какого-то идеального образа. Она помогает человеку вернуть себя. Потому что, именно с этим у большинства сложности. Мы себя не знаем, не любим и не принимаем, мы постоянно в гонке за каким-то идеальным образом Я. И пока мы гонимся за идеалом, мы бегаем от себя настоящих и не живем свою жизнь.И главное, что тут стоит делать - начать себя замечать, изучать, узнавать. Видеть свои достоинства, свои опоры, понимать свои уязвимые места, знать свои ограничения и учиться с этим всем набором жить. Вообще, видеть в себе живого человека, который испытывает разные эмоции, который переживает, которому бывает больно, у которого ...
