С непрерывной усталостью знакомы многие, а термин синдром хронической усталости известен не всем. Ну и в попу термины, главное, мы понимаем, о чем говорим: просыпаешься уже уставшим, весь день уставший, смотришь на список дел и устаешь, на отдых сил нет, даже смеяться не получается, даже для того, чтобы плакать, слишком устал. Знакомо? Частично или полностью? Это не всегда накопленная история: от накопленной помогают выходные и долгий сон, а от хронической усталости - нет. Тут ключевая проблема в перегрузке нервишек. Неподходящей деятельностью, ломаным сном, корявым графиком, бессистемными нагрузками, непредсказуемыми стрессами и прочее и прочее. Общая, ключевая проблема хронической усталости - созданная вами система, в которой вы живёте и трудитесь. Что-то в вашем дне сурка снова и снова проворачивает вашу нервную систему через жернова, ломая и расплющивая ее. Что именно? Это не всегда очевидно. Но как только находите это и корректируете свой день, эта до тошноты надоевшая усталость начинает ...
