Даже если все тебя покинули, это не повод покидать себя. Для этого мы должны и просто обязаны, создать и укреплять внутренние опоры. Зачастую вообще не понятно, что это такое. Как вообще можно опереться на то, что нельзя пощупать? Внутренние опоры это некая копилка наших ресурсов, знаний о себе, понимание и учёт своих особенностей, а так же способностей справляться с непростыми моментами. Умение рассчитывать на себя и отработанные навыки регулирования своих эмоций, а так же выстраивания границ.Как собрать свой чемоданчик рабочих инструментов, которые станут опорой в сложные времена :Ваши ценности. Пройдитесь по колесу баланса и выпишите все , что для вас важно в каждой сфере.Это и есть то, что наполняет вашу жизнь смыслом и отличает вашу систему жизненных координат от других, ориентируясь на которые вы можете действовать в той или иной ситуации, делать выбор, принимать решения и т.д.Навыки, способности и их объективная оценка. Вспомните, с чем в жизни вам приходилось справляться? ...
