Размышляла недавно, как я забочусь о себе, наблюдала и интересовалась как это делают другие. И пришла к выводу, что в этом вопросе у многих из нас есть пробелы, в том числе и у меня. Иногда, нет нет, да и да, что-то из списка ниже выпадает. А что для вас забота о себе? Свежий маникюр, красивая укладка и макияж? Стройная фигура и пресс из кубиков?Только ли это включает в себя забота и внимание к себе? Конечно нет, хотя для многих до сих пор забота о себе это про внешние проявления.Забота о себе это в первую очередь про то, как мы удовлетворяем свои потребности, физиологические и социальные.Что и как вы едите. Например, уделяете ли вы достаточно времени на прием пищи или перекусываете на ходу? Не мало важно еще, что вы едите. Употребляете ли вы в пищу те продукты, которые могут нанести вред вашему здоровью и вы, об этом зная, продолжаете ими питаться?Достаточно ли времени вы спите, отдыхаете и восстанавливаете свои силы?Достаточно ли физической активности в ваших днях?Общаетесь ли вы с теми ...
