Разберите прошедшие недели:- Что прекрасного случилось?- За какие моменты я должна себя похвалить?- Какие появились проблемы?- Что я сделал?- Если проблема возникнет снова, что мне необходимо предпринять? Проверка домашнего задания:- Следовал ли я своему плану?- Если нет, что стало причиной (практические трудности, автоматические мысли) и как это можно скорректировать в будущем?- Что мне необходимо продолжать делать на этой неделе? Текущие проблемы / трудности:- Реалистично ли я ощущаю ситуации или же моя реакция слишком эмоционально окрашена?- Возможно ли посмотреть на ситуации иначе?- Что мне стоит предпринять? Предсказание будущих проблем:- Какие проблемы вероятно возникнут в ближайшие дни или недели?- Что я могу предпринять? Новое домашнее задание:Какие задания будут полезны? возможно:- Форма записи мыслей?- План занятий, приносящих позитивные эмоции?- Перечитать терапевтические заметки, сделанные на консультации?- Проработать навыки, например, самоорганизации?- Прописать свои достижения? ...

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.