Еще печенька, салатик, бутерброд, шоколадка Бывает даже не суть важно, какой продукт, важно его съесть. Вы знаете, как питаться правильно, знаете, что после чрезмерного приема пищи будете чувствовать себя неприятно. И тем не менее, совладать с перееданием в моменте бывает очень трудно.То, что мы делаем с телом - доступный способ справиться с психическими процессами прямо здесь и сейчас. Еда в том числе. Почему мы переедаем?Способ заглушить эмоции/ справиться с тревогой. Порой нам кажется, что мы не сможем совладать со своими переживаниями, а может какие-то эмоции воспринимаются нами как социально неприемлемые. Или же у нас есть только навык подавления, а не проживания эмоций, а потому, вызываемый ими дискомфорт пугает. В этом случае еда помогает снизить напряжение.Способ удовлетворить другие потребности. Предположим я хочу, чтобы меня похвалили, отметили мои достоинства, но сама я так с собой не умею. Или я чувствую одиночество и желание кого-то обнять. Или я устала вывозить все сама, мне ...
