В трудную минуту нужно уметь себя поддерживать, успокаивать для того, чтобы не вовлекаться в опасные переживания, не потерять внутреннее спокойствие и заботиться о своем психическом здоровье.Способность управлять своими эмоциями это очень полезный навык.Своим клиентам, я всегда говорю: сначала возникают мысли, потом появляются чувства и затем действия. Для того, чтобы избавиться от тревоги прогнать внутреннюю слабость, попробуйте использовать следующий полезный самонастой. Читайте данный текст, обращаясь к себе: Все будет хорошо. Знай ты самая(ый) лучшая(ый) и ты самое дорогое, что у меня есть. Не переживай. Все временно. Ты выдержишь, ты совсем справишься. Просто знай и верь. Вселенная всегда с тобой. Ты всегда под ее защитой, вселенная заботится о тебе.Береги себя. Не ищи проблем внутри себя, не делай себя жертвой и виновницей всех неудач. Просто всегда помни, какая ты особенная личность. Наша жизнь порой сложна, но она так интересна.Жизнь дана тебе для того, чтобы ты раскрыл(а) свой ...
