В выходные важно заряжать свою внутреннюю батарейку. Выйти из рабочих чатов иначе - прольете наработанный отдыхом заряд Отдыхать можно на любом месте, давать себе побыть с собой в тишине, в том месте, где вы сегодня находитесь. Можно просто созерцать красоту природы 10-20 мин в день. Просто сидеть в удобной позе в тихом месте(можно даже и не в тихом), просто слушайте звуки, сливайтесь с ними.. Рассматривайте траву, цветы, листья, бабочек, небо с кудрявыми облаками. Ощущайте касание теплого или прохладного ветра на коже. Вдыхайте ноздрями вкусный воздух тишины и покоя или не покоя и не тишины. Это не важно. Тишина и покой, подгрузятся сами в тело И наступит хорошо. И это хорошо, будет накапливаться постепенно и придет ощущение еще лучше, чем очень хорошо)) Практикуйте , дорогие, у вас получится..
