ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ СЕЙЧАС ИСПЫТЫВАЕТЕ СИЛЬНЫЕ ЧУВСТВА ГРУСТИ И ПЕЧАЛИ?1️⃣ Разрешить себе чувства Принять факт их существования. Сказать себе: да, это меня печалит. Да, то вызывает грусть. Это всего лишь первый шаг, но именно он предопределяет процесс исцеления , ведь на этом этапе мы перестаем избегать чувств и блокировать их. ????P.S. Если на этом этапе чувства кажутся неподъемными , вам сложно, либо невозможно справиться с ними в одиночку, то обратитесь к психологу. 2️⃣Осознать, что то, что вы испытываете, не характеризует вас как личность с определёнными чертами характераЕсли вы испытываете злость это не означает, что вы злодей, страх не делает вас трусом. Грусть - не делает вас меланхоликом. Испытывать разные чувства свойство любого человека. Это лишь подтверждает, что вы живы. 3️⃣Прожить чувстваПозволить себе побыть в них. Не бежать срочно восстанавливать настроение, не стараться всюду и везде источать позитив. Найти для себя время. Время ...
