Бывают такие моменты, когда предстоит важное дело, или важная беседа, или даже просто нужно приготовить ужин, а силы закончились. И если в таком состоянии идти на важную беседу, или заниматься банальными домашними делами проку будет мало.В таком случае лучше попробовать восстановить энергию, а уже затем заниматься решением задач.Все мы разные, и способы восстановиться для каждого из нас тоже будут разные. И конечно же, если Вы на работе вряд ли Вы сможете принять душ. Но подобрать другой приемлемый способ возможно. Предлагаю несколько простых вариантов восстановления энергии. На это упражнение достаточно выделить 3-5-7 минут, обычно этого хватает. Упражнение можно делать сидя, лежа и даже стоя. Дышите и следите за дыханием. Какой воздух Вы вдыхаете, теплый или прохладный? Как расширяются Ваши легкие? Доходит ли воздух до живота? Какой воздух выходит теплый или прохладный? Какие ощущения в теле при вдохе и выдохе? Постепенно замедляйте дыхание. Если У Вас получится проделать это упражнение ...
