Работа с мышлением является важнейшей составляющей когнитивно-поведенческой терапии.Без мыслей эмоций не бывает!Да, иногда мы не осознаём мысль, которая породила эмоцию. Такая мысль мелькает автоматически, незаметно, но мы ей верим.Если сосредоточиться, то мы её сможем зафиксировать и проверить на рациональность.Изменяя автоматические мысли, мы изменяем свои эмоции, реакции, своё состояние.Приведу пример:Вижу собаку Мысль: может укусить, как кусала моя собака в детстве = страх.Вижу собаку Мысль: собака-бабака, добрая, как у меня в детстве = радость.Работаем над собой и думаем правильно!-------------------------------------Отзывы о работе специалиста https://profi.ru/profile/ReprintsevVV2/#reviews-tab Канал в ТГ: https://t.me/rvv_psy
