Тревога знакома каждому из нас. Так же среди нас встречаются люди, которые считают ее полезной и важной. Они тревожатся время от времени или постоянно.Благодаря постоянному чувству тревоги они направляют свое внимание на то или иное. Если они хотят побудить обратить себя на что-то в своей жизни внимание, они начинают об этом тревожиться. Так это работает.Их тревога не настолько сильна, чтобы представлять проблему. С ней можно жить.Тревога в их случае это инструмент управления собой.Это ни хорошо, ни плохо. Так сложилось.Этот инструмент имеет ряд существенных недостатков.???? Во-первых, он дискомфортен. Неприятно все время чувствовать тревогу.???? К тому же, она сопровождается мышечным напряжением, которое мешает нормальному сну и расслаблению.???? А еще она бесполезна.Дело в том, что многие люди испытывают тревогу постоянно потому что считают что если они о чем то потревожились, подумали, то они предусмотрели этот вариант и знают как в нем действовать, если он произойдет.???? ...
