Эмоции и чувства неотъемлемая часть нашей жизни. Они помогают выражать и контролировать наши мыли, действия и реакции. Спектр эмоций и чувств включает в себя довольно широкий диапазон переживаний. Посмотрите на цветок-колесо эмоций: центральный круг на колесе это аффекты, средний базовые эмоции, ну а внешний круг некоторые сложные эмоции. А теперь задумайтесь: как часто Вы попадаете в центральный круг аффекта? И как часто бываете во внешнем круге сложных эмоций? Бывает ли сложно контролировать свои аффекты? Есть ли желание научиться держать их в узде ? Эмоции бывают:+ положительными и - отрицательными;Стеническими (активизируют жизненные процессы и придают энергии организму, могут быть связаны с чувствами радости, восхищения и восторга. Стимулируют выработку гормонов счастья);Астеническими (имеют тенденцию угнетать и ослаблять организм; могут быть связаны с такими чувствами, как грусть, страх и тревога);Высшие (связаны с нашим интеллектом и духовным развитием. Примером может служить чувство ...
