Предлагаю следующие терапевтические вопросы для фокусировки в течении недели. Тема : поиск одобрения окружающих. 1. Что самого страшного произойдёт, если я позволю себе не искать одобрения у окружающих?2. Что я буду чувствовать, когда это произойдёт?3. Что поможет мне выдержать эти чувства?4. Что я буду думать о себе, как другие будут недовольны мной?5. Что мне важно сказать себе в качестве поддержки в такой ситуации?6. Что мне важно сказать себе, когда в очередной раз мне захочется угождать другим людям? После прописывания ответов на эти шесть вопросов, каждый вечер задавать себе следующие три:1.Пытался ли я сегодня кому-то угождать?2.Что мне помешало отказаться от идеи угождать другому человеку?3.Как в следующий раз я мог бы себя обнаружить себя в моменте желания угождать другому человеку? Осознанной вам недели✨
