Сегодня мы живем в условиях постоянного стресса. Жизнь с каждым годом становится все интенсивнее, изменения происходят самые кардинальные. Как успевать справляться с тем объёмом стресса, который влияет на человека ежедневно и ежечасно?Стресс - это реакция организма на изменившуюся ситуацию. Stress переводится как нагрузка, напряжение. То есть в ответ на неожиданные изменения, не важно приятные они или нет, мы напрягаемся, испытываем повышенные и эмоциональные, и телесные, и психические нагрузки. Буквально наше тело в ответ на изменения выделяет гормоны стресса: адреналин, норадреналин, кортизол, - и сердце начинает стучать, дыхание становится частым, потеют ладони, повышается давление. Так наступает первая стадия развития стресса - стадия мобилизации. Зачем нам такая реакция? Чтобы собраться, отреагировать в сложившейся ситуации с минимальными потерями или максимально выгодно для себя. Например, вы узнаете, что предстоит важное мероприятие на работе в ближайшее время. И мало времени на ...
