International Self-Care Day Международный день заботы о себе отмечается во всем мире 24 июля. Как заботиться о себе? Сейчас часто можно слышать этот вопрос. Каждый понимает заботу о себе по-разному. Для кого-то забота о себе - это посещать врача когда появляется реальная потребность или в целях профилактики. Занятия фитнес, посещение салона красоты, правильное, здоровое питание - это тоже распространённая история. Ниже я собрала на мой взгляд основные формы и способы заботы о себе в разных сферах человеческой жизни. Это далеко неполный список. Таким образом, можно соотнести эти аспекты со своей жизнью, выделив зоны развития. Что важно и нужно по Вашему мнению добавить в свою жизнь?Забота о себе на физическом уровнеЯ питаюсь регулярно и ем здоровую пищуЯ я регулярно выполняю комплекс физических упражненийЯ регулярно прохожу профилактический медицинский осмотрЯ получаю необходимое лечение, когда это необходимоЯ беру выходной, если заболеваюЯ хожу на массажЯ танцую, плаваю, бегаю, занимаюсь ...
