Многие наши мысли бывают для нас мучительными. Например, у нас бывают навязчивые мысли и тревожные мысли. В обоих случаях мы активно напрягаемся, страдаем и даже мучаемся. Но при этом важно отвечать на вечер мысли от тревожных мыслей, так как стратегия их преодоления будет разной.Тревожные мысли могут касаться самых разных сфер в нашей жизни, но все они находятся в будущем времени. Например: А если не станет плохо А вдруг у меня начнётся паническая атака А если меня уволят Мне кажется мы поругаемсяНавязчивые мысли могут изучать практически также когда как и тревожные мысли, но они касаются настоящего времени. Вам кажется, что с вами уже что-то произошло или происходит. Например: Я схожу с ума У меня кажется депрессия Эти ощущения в моем теле означают инсульт или инфарктС отдельно взятой точки зрения, в обоих случаях вы запугиваете себя, но вы это делаете по-разному. В случае тревожных мыслей вы пугаете себя сценариями будущего, в случае до вечера в мыслей вы сомневаетесь в том, что с вами ...
