В современном мире понятие личные границы стало почти что синонимом ментального здоровья и качества жизни. С каждым днем становится все очевиднее, что умение сказать нет и определить свои психологические границы это не только акт самоуважения, но и жизненная необходимость. Как телесно-ориентированный психолог с многолетним опытом, я хочу поделиться с вами своими наблюдениями и рекомендациями о том, почему так важно сохранять свои психологические границы и как это влияет на наше общее благополучие.Что такое психологические границы?Психологические границы это своего рода невидимая линия, которая отделяет вас от внешнего мира. Они защищают вас от нежелательных вмешательств, манипуляций и перегрузок, обеспечивая личное пространство и сохраняя внутреннюю целостность. Эти границы могут быть физическими, эмоциональными, ментальными и даже духовными. Например, физические границы относятся к той дистанции, которую вы хотите сохранять с окружающими, а эмоциональные к тем уровням близости и доверия, ...
