Мероприятия, от которых хорошо физически: ????️Сон. Самое важное. Если не досыпаю норму - качество жизни снижается сразу же. Влияет и на нервную систему и на общее состояние организма. ????️Массаж. Общий клинический. Даёт и тонус и расслабление. Чистый кайф. ????️Еда. Стараюсь понимать что, сколько и зачем я ем. Очень радуюсь, когда красиво на тарелке. Ну и про правило этой самой тарелки стараюсь не забывать. ????️Обнимашки. Стараюсь раз в день качественно телесно пообниматься с дочей. Боремся. Щекочемся. Дурачимся. ????️Пение. Очень люблю. Прямо кайф. Мечтаю дойти до уроков вокала. ????️Танцы. Обожаю. Планирую дойти до парных танцев типа бачаты. ????️Йога или что-то подобное. Уже несколько лет хочу возобновить занятия. ????️Вождение. Люблю ехать по хорошей дороге с красивыми видами. Или просто ехать, никуда не торопясь. Сродни медитации. ????️Дыхательные практики. Пытаюсь ввести ...
