Борьба с созависимостью от матери требует радикального пересмотра отношений с самой собой и установления четких границ. Некоторые шаги для преодоления созависимости от матери включают в себя: Установите границы и придерживайтесь их. Определите, что вы готовы терпеть и что нет, и не позволяйте матери нарушать эти границы. Заботьтесь о себе. В первую очередь, позаботьтесь о своем благополучии, сократите контакты с матерью до минимума или вообще оборвите их, если это необходимо. Ищите поддержку. Найдите людей, которые могут помочь вам в преодолении созависимости и поддержать вас в этом процессе. Восстановите эмоциональное благополучие. Восстановите свои эмоциональные силы, чтобы не зависеть от эмоциональной поддержки матери. Принимайте свои чувства и потребности. Отрицание своих чувств и потребностей является признаком созависимости. Признайте и уважайте свои эмоциональные потребности. Воздержание и осознание. Радикально измените свое поведение и осознайте свои действия, чтобы не поддаваться ...
