К сожалению, жизнь любого человека не проходит без потерь.Мы расстаемся с любимыми. Переезжаем в другой город или страну и утрачиваем многое привычное. Теряем близких, когда срок их жизни подошел к концу.Я тоже знаю, каково это - терять безвозвратно. Это очень непростой и часто не быстрый процесс.Поэтому сегодня делюсь некоторыми лайфхаками, которые могут помочь легче пройти период отпускания потери и адаптации к новой реальности.⚡️ Первое, что необходимо сделать, когда пройдет реакция шока и отрицания - это вывести стресс из тела.Для этого отлично подойдет любая интенсивная физическая нагрузка, которая перетапливает гормоны стресса и они уже не разрушают тело изнутри.⚡️ Второе - быть среди людей, не замыкаться в одиночестве. Общение с друзьями и близкими дает хорошую опору в трудные времена.⚡️ Третье (и самое важное) - сделать работу с ПТСР (пост-травматическоре стрессовое расстройство) с грамотным специалистом в той области.Про это надо пояснить ...
