Без малого год, как я стараюсь ежедневно уделять время письменной терапии.Зачем?Затем, что письменная терапия или терапия письмом, помогает не вкладывать колоссальное количество энергии в работу над сдерживанием . Когда пишешь, постепенное освобождаешься от негативных переживаний,снижаешь общий уровень стресса и буквально отпускаешь зажатую энергию, которую теперь можно направить на важные сферы жизни.Письмо помогает эффективно структурировать информацию. Человеку свойственно прокручивать одну и ту же историю, перебирая в голове вопросы, эмоции, поступки людей. Выраженные же на бумаге истории и мысли,помогают разобрать все по полочкам, убрать хаос. Ситуация перестает казаться безысходной и однобокой. Складывается полная картина случившегося или происходящего, в котором ты можешь найти и положительные моменты.Участницам своих терапевтических групп я предлагаю письменно отвечать на вопросы, охватывающие разные сферы жизни. Один вопрос в день. Выдаю я их совершенно в рандомном порядке, к ним ...
