В когнитивно - поведенческом подходе чувства вызываются мыслями. А мысль исходит из ситуации и того, как человек ее оценивает. Вот турист собирается провести несколько дней в отеле с прекрасным сервисом и роскошными видами. Но в такой ситуации он думает (часто прямо это не осознавая. Мысли приходят автоматически и не отслеживаются. Тут нужен навык отслеживания): Я не могу доверять незнакомым людям, я боюсь что-то сделать не так или воспринимаю все новое как абсолютно враждебное . Или: Необходимо быть готовым ко всему и сразу. Вдруг приготовят невкусный завтрак, обед, ужин, некачественно произведут уборку в номере . Какие чувства возникают на эту мысль? Тревога или злость. А на эти эмоции, конечно же, приходит соответствующее поведение. Например, найти то, что не устраивает. Курящий сосед, громкая уборка соседнего номера, не вкусный соус для корочки пиццы и не слишком вежливый взгляд администратора. Турист ворчит, бурчит, жалуется на персонал. Эти ситуации на самом деле могут происходить. ...
