Нередко мои клиенты жалуются, что им сложно ответить отказом на просьбу других людей. Вот несколько причин, по которым они не могут сказать нет : страх обидеть кого-то, желание быть хорошим для всех, боязнь потерять уважение или любовь, ощущение вины за отказ. Чем опасно не говорить нет , когда нам этого хочется:Появляется риск возникновения стресса и усталости. Мы можем быстро оказаться перегруженными делами и обязательствами.Мы тратим время на задачи, которые не являются приоритетными для нас. Это мешает достижению наших собственных целей и планов.Постоянное согласие на просьбы других может подорвать нашу уверенность в себе и способностях.Умение отказывать является важным навыком, который помогает сохранять баланс между своими потребностями и желаниями других людей.Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам начать говорить нет :Перед тем как сказать нет , подумайте о своих ценностях и приоритетах. Это поможет вам принимать решения, основываясь на том, что для вас действительно важно.Начните ...
