Всем привет! Решила вести заметки здесь, возможно, кому-то будет полезен опыт, мысли и записи в блоге одного (не очень пока известного) арт-терапевта:) ПОЧЕМУ РИСОВАТЬ ТАК ПРИЯТНО? Друзья, вспомните себя детьми, мы все постоянно рисовали. Это неудивительно. Во время данного занятия в мозге протекает активность, которая положительно влияет на разные системы и процессы. Несколько аргументов, почему порисовать во время или после насыщенного дня - хорошая идея: Активизация дофаминовой системы: Когда мы рисуем, мозг выделяет дофамин гормон удовольствия. Это стимулирует чувство удовлетворения и мотивацию, улучшая общее самочувствие. Снижение уровня стресса: Процесс рисования активирует парасимпатическую нервную систему, что помогает снизить уровень кортизола основного гормона стресса. Это способствует расслаблению и восстановлению эмоционального баланса. Улучшение когнитивных функций: Рисование задействует обе полушария мозга. Левое отвечает за логику и анализ, а правое за креативность и воображение. ...
